[...] stalo, ale gdzies mi rower musial noge wykrecic i tadadaa, w poniedzialek mam wizyte (dzis rentgen i wstepna diagnoza). Polski lekarz (wnioskuje po nazwisku, Budziszewski czy jakos tak) wiec powinno byc spoko, mam nadzieje ze operacja nie bedzie konieczna bo noga mi nie uceiak przy stawianiu tylko boli w ch... i wyprostowac nie moge, ale [...]
[...] przed treningiem. Ogolnie bez fajerwerkow. Duze skupienie i lekkie pobudzenie. moze lekko wytrzymalosc poszla. dam znac jeszcze po paru dawkach. bym zapomnial o jednej rzeczy, ktora mnie zdenerwowala. po otwarciu puchy zobaczylem w srodku zbity i mokry proch, myslalem, ze mi beton sprzedali :p. te pochlanacze wilgoci nadaja sie na drzwi do [...]
ok, a teraz druga sprawa - czy nie zrobiłem za dużego deficytu? Było napisane, że max 700kcal od zapotrzebowania wagi "upragnionej". Jednak mam 20kg do zejścia i nie wiem, czy nie przesadziłem. I apropo treningu, czy jeśli mam w poniedziałek robić nogi i brzuch, według treningu qazara, to mogę to zastąpić np. godziną gry w tenisa? czy to [...]
[...] sztywne miesnie i sciegna, nie ma mowy o kopnieciu na korpus. Poranne rozciaganie, tylko dynamiczne, podobno pomaga, ale gdy probuje bola mnie sciegna. Problem ten dotyczy tylko szpagatu meskiego, bo np. mae geri w srodku nocy bez zadnych cwiczen moge kopac na kazda wysokosc. Czy moze to oznaczac, ze miesnie sa przemeczone, z racji tego [...]
Zamawiać przez maila, czy w sklepie normalnie? jeżeli w sklepie to w kasie bede widział juz cene po odjeciu 50 % czy jak? Kamil rozwiej wątpliwości bo w sumie to prosta sprawa ale jakos nie mogę tego załapać :P Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-12-05 15:26:07
Zamawiać przez maila, czy w sklepie normalnie? jeżeli w sklepie to w kasie bede widział juz cene po odjeciu 50 % czy jak? Kamil rozwiej wątpliwości bo w sumie to prosta sprawa ale jakos nie mogę tego załapać :P Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-12-05 15:26:07 możesz mailowo/telefonicznie/przez stronę jak Tobie pasuje
Wlasnie cwiczyc moge jedynie na rowerku i pytam poniewaz nie wiem czy go kupowac. Jezeli majac dobra diete i cwiczac na rowerku stacjonarnym moge miec efekty zblizone do biegania metoda HIIT to kupie rower natychmiast.
Ok badania wyszly mi ok oprocz tarczycy. Odrazu padly pytania czy biore jakies odzywki, wspomagacze i nie biore. 1.Wiec chcialem zapytac jeszcze jak sie ma wogole branie odzywek typu gainery co do tarczycy ? Bilirubina całkowita wyszla mi 0,90 mg/dl a norma to 0,20 - 1,00 oraz TSH 5,52 ulU/ml gdzie norma to 0,25 - 5,0 wiec czy to cos zlego ? 2. [...]
[...] nie przyszło to się wgłębiłem i okazało się ze pozytywnych owszem było dużo ale starsze niz 2 miesiace, a z ostatnich 2 miesiecy SAME NEGATYWNE %-). Płaciłem przez pey-palla i moge starac sie o zwrot, ale k***a nie chce mi sie w to bawic. Daj znac za jakies 2 tygodnie czy odczuwasz jakies działanie. Planuje zamówić znowu za jakis czas;-).
Tren ace pmp czy cyber co lepsze? wiesz wszyscy pisza ze Cyber, ja bilem prawie rok temu i jedno i drugie w jednym cyklu i szczerze nie czulem jakiejs wielkiej roznicy, moze lekko na + dla cybera. Oczywiscie mozliwe ze trafilo mi sie lepszer rozlanie pmp lub slabsze cybera, tego nie wiem, moge sobie gdybac, jesli chodzi o dzialanie to jak wyzej [...]
Ja biorę dwie te białe miarki, mam takie coś że uczę się uczę się nagle coś sobie przypominam wchodzę na jakaś stronę czy coś i nie mogę znowu wrócić do nauki Bo przed komputerem to żadna nauka. Zawsze coś rozproszy :-)) Do tego nie trzeba negatywnego działania nootropów %-) Zmieniony przez - robson_888 w dniu 2013-03-30 19:26:33
[...] e2d miałem "spuchniętą" twarz - mogę tylko porównać z foxem i venomem, pmp słabsze niz venom, a fox jak dla mnie też nie jest 100mg ale kosi dobrze. edit. powiedzcie mi czy nowy wypust pmp jest bolacy? u mnie ludzie kończą z pmp ponieważ twierdzą że urywa dupe każdy shoot, nowego wypustu nie jechałem jeszcze i ciekawi mnie to. Zmieniony [...]
[...] masz noopa w grudach to chyba noopa nie masz albo był przechowywany w oponie stara.noopept skrystalizowany w roztworze wódy ma postać krystaliczką w postaci igiełek.bym bo w painccie rozrrysował ale przygrzałem krowe wódy i mi sie niechce%-) moge jakos sprawdzic czy ten noopept jest prawdziwy? wsadzic go do wódy i podgrzac i wrzucic miarke xd ?
[...] o wypróbowanie czegoś innego niż HIIT ? Dopiero zauważyłem, że waga leci u Cb tak jak u mnie leciała do czasu aż nie wywaliłem interwału na rzecz aerobów, chociaż ja to ja czyli chłopczyk, który na wakacje musi mieć wycięty brzuch. %-) Twoim zdaniem nie za wolno jak na 3 miesiące redukowania ? Czy nie za wolno to nie wiem, to dopiero moja [...]
No więc z rodzicami to tak : Kiedys nie moglem w wieku 17 lat wyjsc pod namiot czy cos gdzies "dalej" niz tylko do znajomych co mieszkali niedaleko i starzy mogli by mnie sprawdzic, wiec sobie pomyslalem "ch** co to ****a ma byc mam 17 lat i nie moge wyjsc pod namiot? ide i tak". Starsza sie nie zgodzila ja wyszedlem wrocilem [...]
A jeszcze jedno pytanie: czy jak będę trenował ten 10 tygodniowy plan (bd ćwiczył nim poniedziałek, środa, piątek) to moge w pozostałe dni stosować treningi na rzeźbę? Bo chciałbym mieć siłe i dobre wyniki w trójboju i przy okazji dobrze wyglądać. Widziałem wielu trójboistów (czy nawet strongmanów) i nie którzy wyglądali jakby wgl na siłce nie [...]
Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki płatków owsianych i 1 [...]
[...] dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo koktajl z 200 g jogurtu, owocu, 2 łyżki [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
